每天坚持熬夜,多久会亖?
2024-05-15 09:17:21 [娱乐] 来源:黑河市某某贸易客服中心
关注《身体密码破译局》(公众号:stmm163),每天更多有意思的坚持身体知识等你来探索!
附录:
1、熬夜淮南市某某高温材料维修网点“报复性熬夜”的多久爽感,其实来自一种“补偿心理”
补偿心理,每天属于自我防御机制的坚持一种。为了“补偿”,熬夜我们便容易疯狂熬夜,多久希望通过熬夜弥补这一天的每天遗憾,对生活表达一种无声的坚持反抗或不满。
但其实,熬夜淮南市某某高温材料维修网点这种做法往往无法给人真正的多久安慰。我们会越来越惧怕第二天的每天到来,等到第二天如约而至时,坚持自己也没力气承担熬夜的熬夜各种后果,第二天晚上,只能继续通过报复性熬夜寻求心理“补偿”。
2、不得不熬夜,这样科学补觉
有些时候,人是不得不熬夜做一些事的,论文要赶、班要加、娃要照顾、social逃不掉......
如果提前得知需要熬夜,有条件的话,可以在前几晚早点上床,多睡会儿,但最好别超过9小时。如果临时决定晚上需要熬夜,白天可以睡30分钟-1小时的午觉,有助于减轻熬夜疲劳感。
3、好好睡觉,是治愈生活的良药
人的一生,约有1/3的时间在睡眠中度过。一个真正厉害的人,会主动控制自己生活的节奏,提高自己的睡商,才能保持积极的状态应对工作和生活。
每年的3月21日是世界睡眠日。饥则食,渴则饮,困则眠,希望你能好好睡觉,一切安好。
(责任编辑:热点)
推荐文章
-
五一假期临近,不少人会选择出境游。在欣赏美景,打卡美食的同时也要警惕身边可能出现的传染病。成都市中西医结合医院北区呼吸科主治医师代媛媛在接受采访时提示,前往东南亚、南亚、南美洲和非洲等国家和地区的游客 ...[详细]
-
全红婵在训练。在巴黎奥运会开幕倒计时80天之际,中国跳水队正有条不紊地进行训练。在王宗源、陈芋汐和全红婵心目中,“水花消失术”其实是跳水运动员的基本功和追求目标,秘诀很简单,那就是“专注自己”。4月, ...[详细]
-
原标题:时政镜距离 | 中塞“铁杆友谊”谱新篇) 塞尔维亚 ...[详细]
-
原标题:调查报告显示美国药害枪害22年间致逾百万未成年人丧亲) 调查报告显示美国药害枪害22年间致逾百万未成年人丧亲 来源:视频综合) 调查报告显示美国 ...[详细]
-
????Ƽ??????? ???ȷ?չ?¶??ܣ????Ķ???
??????Ϊһ?????ҿƼ?ˮƽ???ۺϹ???????Ҫ???֣????պ??켼???ķ?չ?????????һϵ?и??¼????Ŀ??ٷ?չ??Ŀǰ???ҹ??????ѳ?Ϊ??????ᷢ ...[详细] -
南京农业大学5月1日发布情况通报:近日,网上出现我校学生朱某冒充小学生,以招聘陪玩为借口,诱骗女生“骑大马”的信息,引发舆论关注。 对此,学校已对该生进行了约谈,目前正在就网上反映的问题作进一步 ...[详细]
-
近日,有网友发视频称在浙江杭州河坊街一家店购买了三只叫花鸡,其中一只当场打开并食用,另外两只带回家打开发现只有土、没有鸡。此事引发社会关注。图为网友发布的视频截图5月6日下午,潮新闻记者从上城区市场监 ...[详细]
-
2024级蔡崇信篮球奖学金获得者7日揭晓,6名14至15岁的入围小球员将赴美留学。据奖学金项目负责人杨坤介绍,2024级申请于去年9月开启,共收到来自全国的260份申报材料。经过初选,47名申请人进入 ...[详细]
-
5月5日晚,重庆市永川区兴龙湖公园上空,500架无人机缓缓升空,在夜空中亮起了点点星光。无人机不断地变化阵型,组合成不同的字体和图案,为数万市民和游客呈现了一场独有的视觉盛宴。据了解,在永川首届低空飞 ...[详细]
-
2024级蔡崇信篮球奖学金获得者7日揭晓,6名14至15岁的入围小球员将赴美留学。据奖学金项目负责人杨坤介绍,2024级申请于去年9月开启,共收到来自全国的260份申报材料。经过初选,47名申请人进入 ...[详细]
热点阅读